بكيفية تسيطر على غضبك

هو غضب بمشاعر قوية من الاحباط. ولكن يمكن التحكم هذا الشعور بفعالية. يُمكن تفادي|situations that عادة تشعل غضبك. استخدم تقنيات الاسترخاء مثل الأنفاس العميقة. تُمكنك من التعبير عن مشاعرك يجب أن أن سيط�

read more

ما تسيطر على غضبك

الغضب من بمشاعر عنيفة من عدم السيطرة. لكن يمكن السيطرة هذا الشعور بفعالية. يمكنك تفادي|situations that لديها الميل إلى يلفِث غضبك. أنت تستطيع استخدام ممارسات الاسترخاء مثل الأنفاس العميقة. تُمكّنك م

read more